10 maneiras de treinar o seu cérebro para ser mais inteligente

O sucesso é algo que todos nós buscamos na vida, mas nem seus pés nem o teu coração são aqueles que te levam a ele. É a sua mente o que realmente te impulsiona, pois gera seus pensamentos e até mesmo suas emoções. Por isso, é importante consentirla e fez para evitar as más jogadas que às vezes nos faz passar, como chamar o nosso ex ou autosabotearnos em um exame.

Ao ter o controle absoluto sobre o nosso cérebro, seremos capazes de aumentar os níveis de inteligência, obtendo um melhor emprego, mais renda e evitando doenças como o mal de Alzheimer. Por certo, também podemos identificar o garoto dos nossos sonhos.

1. Jogue para ganhar

Cena do filme Crepúsculo

Pesquisadores do Instituto do Desporto, na Inglaterra, descobriram que mudar nossa forma de pensar sobre o nosso desempenho faz uma grande diferença.

Por exemplo, dizer: “espero que não se perca”, lhe dará resultados negativos; em troca, quando afirma: “estou aqui para ganhar”, tudo será mais lisonjeiro.

2. Presta atenção ao seu redor

menina com óculos de proteção

Estudos demonstram que prestar atenção altera a forma como o cérebro responde ao estresse. É por isso que os militares começaram a ensinar os soldados e, assim, obter um melhor controle sobre como seus cérebros, o que lhes ajudará sempre responder com menos ansiedade diante de situações difíceis.

3. Visualízate no topo do sucesso

choca-se assentada sobre o edifício

A imagem mental, tem um efeito profundo sobre a forma em que seu corpo se comporta, e alguns estudos demonstram que, independentemente do seu nível de habilidade, você pode alcançar seus objetivos com apenas visualizarte.

4. Fala consigo mesma

menina relaxada

Muitos acreditarão que você está perdendo a cabeça, no entanto, não há ninguém no mundo melhor do que você para saber o que é o que você procura e necessita. Repassa em sua mente, uma e outra vez as milhares de possibilidades que tem diante de qualquer situação e tomar a decisão correta.

5. Atreva-se a fazer novas atividades

garota viajando

Quando tiver coisas novas estimulas o seu cérebro. Por isso, evita a rotina, mudar seu curso para a escola ou escritório, mesmo experimentar uma nova receita fará grandes mudanças.

6. Exercitar-se ajuda também a seu cérebro

garota fazendo yoga

Estar em movimento é fundamental para aumentar a sua inteligência, já que cada exercício que você faz ajuda a gerar novas células em seu cérebro.

7. Tenta treinar a sua memória

menina ouvindo música

Para isso você pode começar com coisas pequenas, como memorizar canções, os telefones de seus amigos mais próximos, datas de aniversário ou endereços.

8. Aumenta a sua curiosidade

menina tirando fotos

A melhor maneira de fazer seu lado curioso à tona é cuestionándote de onde vêm certos produtos, que contêm, e assim por diante começará um ciclo de curiosidades, perguntas e respostas que irão ativar o seu cérebro.

9. Trata de manter-se positivo

Lyli collins sorrindo

O stress e a ansiedade matam as células e impedem a criação de novas. Por isso pensa positivo.

10. Come saudável

menina cozinhando

Lembre-se que somos o que comemos. Por isso, é importante manter uma alimentação saudável, já que seu cérebro recebe 20% dos nutrientes que consumimos.

10 maneiras de treinar o seu cérebro para ser mais inteligente
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